Mijn leven heeft sinds 2004 in het teken gestaan van het nemen van controle.
Van het maken van bewuste keuzes over mijn voeding, levensstijl en daarmee mijn gezondheid.
Mijn belangrijkste les is geweest dat je meer invloed hebt op je gezondheid, kwaliteit van leven en uiteindelijk de lengte van je leven, dan in onze cultuur normaal is om vanuit te gaan
Ons wordt geleerd dat genen en bacteriën de oorzaak van ziekte zijn en vervolgens 'hopen' we maar dat we gezond blijven. We 'hopen' dat we oud worden en we 'hopen' dat we 'geluk' hebben.
Het gevolg daarvan is dat het eigenlijk niet uit maakt wat we nou eten. We hebben immers toch weinig invloed op onze genen (denken we) en of we wel of geen infectie krijgen. Waarom zouden we dan écht gezond eten, op het maximale niveau wat mogelijk is? Je moet immers toch "ook een beetje genieten", of niet?
(Ik laat je zien hoe je geweldig kunt genieten van heerlijk eten, terwijl het je nog veel gezonder maakt dan je nu denkt dat mogelijk is).
Het is niet je leeftijd dat veroudering veroorzaakt, het is wat je eet
* Een gebrek aan essentiële voedingsstoffen in ons eten leidt tot tekorten. En het zijn deze tekorten die ziektes en veroudering veroorzaken
* Een tekort aan magnesium leidt tot hoge bloeddruk
* Een tekort aan zink leidt tot verminderd testosteron, wat leidt tot overgewicht en diverse gezondheidsproblemen
* Een teveel aan melkproducten leidt (juist) tot minder calcium en uiteindelijk tot osteoporose (botontkalking)
* Een tekort aan essentële vetzuren leidt tot verhoogd (slecht LDL) cholesterol
* Een tekort aan vitamine D leidt tot een verslechterd immuunsysteem
* Een teveel aan suikers en gebrek aan vezels leidt tot darmklachten
* En noem maar op...
Na 1 jaar is 80% van iedere cel in je lichaam compleet vernieuwd, het is wat je eet dat bepaalt hoe 'jong' je bent en hoe mooi je huid is
* Alle cellen in je lichaam worden constant vernieuwd. Na een jaar heb je voor 80% een 'nieuw' lichaam
* Huidcellen, ook die van je gezicht, worden constant vernieuwd. Wat je eet bepaald hoe gezond en vitaal je (gezicht) er uit ziet
* Of je voldoende antioxidanten binnenkrijgt bepaald of je lichaam celschade kan tegengaan en dus of cellen wel of niet verouderen
* De kwaliteit van je cellen bepaald de kwaliteit van je leven.
* Een 'natural beauty' is niet iemand die van nature mooi is, maar iemand die mooi is op een natuurlijke manier.
* De meeste gezichtscremes en verzorgingsproducten drogen je huid alleen maar uit (zodat je er meer van gebruikt). En terwijl we dit weten blijven we ze toch gebruiken.
* Ontdek de alternatieven om op een natuurlijke manier mooi te zijn en er voortaan altijd 10 jaar jonger uit te zien.
Kom op zaterdag 31 maart naar het ééndaagse
'Voor Altijd Jong' evenement en ontdek:
* De 3 voedingsmiddelen die je waarschijnlijk nu dagelijks eet, maar die leiden tot versnelde veroudering en die tevens zeer slecht voor je gezondheid zijn (terwijl de marketing in de supermarkt je iets heel anders verteld!)
* Wat de meest voorkomende tekorten in ons lichaam zijn die tot ziektes leiden en hoe je deze vroegtijdig kunt herkennen
* Hoe je hormonale-disbalansen d.m.v. een 'schoner' voedingspatroon zelf kunt oplossen en daarmee sneller en gemakkelijker vet kunt verliezen
* Hoe je in 3 minuten tijd een smoothie bereidt die je de hele dag door stabiele energie geeft
* Welke voedingsmiddelen je mee kunt nemen naar je werk, die je gezondheid ondersteunen en de hele dag stabiele energie geven
* Wat gemakkelijk klaar te maken recepten zijn die de voedingsstoffen bevatten waar je lichaam op dit moment om zit te springen
* Hoe je door een andere manier van eten, automatisch van je suikerverslaving (trek in zoet) af zult raken (zonder dat je moeite kost en er daarna nog aan denkt)
* Welke praktische levensstijl verbeteringen je vanaf vandaag kunt maken om een betere weerstand en een slanker lichaam te krijgen
* Wat 'superfoods' zijn en hoe je zelfs met een beperkt budget deze 'superfoods' in je voedingspatroon kunt integreren
* Waarom superfoods superieure voeding is en hoe je deze op een gemakkelijke manier in je voedingspatroon integreert
* Wat recepten zijn waar je van zult genieten en die tegelijkertijd heel gezond voor je zijn
* En veel, veel meer
Klik hier voor meer informatie over Voor Altijd Jong op 31 maart te Amsterdam/Amstelveen
Van het maken van bewuste keuzes over mijn voeding, levensstijl en daarmee mijn gezondheid.
Mijn belangrijkste les is geweest dat je meer invloed hebt op je gezondheid, kwaliteit van leven en uiteindelijk de lengte van je leven, dan in onze cultuur normaal is om vanuit te gaan
Ons wordt geleerd dat genen en bacteriën de oorzaak van ziekte zijn en vervolgens 'hopen' we maar dat we gezond blijven. We 'hopen' dat we oud worden en we 'hopen' dat we 'geluk' hebben.
Het gevolg daarvan is dat het eigenlijk niet uit maakt wat we nou eten. We hebben immers toch weinig invloed op onze genen (denken we) en of we wel of geen infectie krijgen. Waarom zouden we dan écht gezond eten, op het maximale niveau wat mogelijk is? Je moet immers toch "ook een beetje genieten", of niet?
(Ik laat je zien hoe je geweldig kunt genieten van heerlijk eten, terwijl het je nog veel gezonder maakt dan je nu denkt dat mogelijk is).
Het is niet je leeftijd dat veroudering veroorzaakt, het is wat je eet
* Een gebrek aan essentiële voedingsstoffen in ons eten leidt tot tekorten. En het zijn deze tekorten die ziektes en veroudering veroorzaken
* Een tekort aan magnesium leidt tot hoge bloeddruk
* Een tekort aan zink leidt tot verminderd testosteron, wat leidt tot overgewicht en diverse gezondheidsproblemen
* Een teveel aan melkproducten leidt (juist) tot minder calcium en uiteindelijk tot osteoporose (botontkalking)
* Een tekort aan essentële vetzuren leidt tot verhoogd (slecht LDL) cholesterol
* Een tekort aan vitamine D leidt tot een verslechterd immuunsysteem
* Een teveel aan suikers en gebrek aan vezels leidt tot darmklachten
* En noem maar op...
Na 1 jaar is 80% van iedere cel in je lichaam compleet vernieuwd, het is wat je eet dat bepaalt hoe 'jong' je bent en hoe mooi je huid is
* Alle cellen in je lichaam worden constant vernieuwd. Na een jaar heb je voor 80% een 'nieuw' lichaam
* Huidcellen, ook die van je gezicht, worden constant vernieuwd. Wat je eet bepaald hoe gezond en vitaal je (gezicht) er uit ziet
* Of je voldoende antioxidanten binnenkrijgt bepaald of je lichaam celschade kan tegengaan en dus of cellen wel of niet verouderen
* De kwaliteit van je cellen bepaald de kwaliteit van je leven.
* Een 'natural beauty' is niet iemand die van nature mooi is, maar iemand die mooi is op een natuurlijke manier.
* De meeste gezichtscremes en verzorgingsproducten drogen je huid alleen maar uit (zodat je er meer van gebruikt). En terwijl we dit weten blijven we ze toch gebruiken.
* Ontdek de alternatieven om op een natuurlijke manier mooi te zijn en er voortaan altijd 10 jaar jonger uit te zien.
Kom op zaterdag 31 maart naar het ééndaagse
'Voor Altijd Jong' evenement en ontdek:
* De 3 voedingsmiddelen die je waarschijnlijk nu dagelijks eet, maar die leiden tot versnelde veroudering en die tevens zeer slecht voor je gezondheid zijn (terwijl de marketing in de supermarkt je iets heel anders verteld!)
* Wat de meest voorkomende tekorten in ons lichaam zijn die tot ziektes leiden en hoe je deze vroegtijdig kunt herkennen
* Hoe je hormonale-disbalansen d.m.v. een 'schoner' voedingspatroon zelf kunt oplossen en daarmee sneller en gemakkelijker vet kunt verliezen
* Hoe je in 3 minuten tijd een smoothie bereidt die je de hele dag door stabiele energie geeft
* Welke voedingsmiddelen je mee kunt nemen naar je werk, die je gezondheid ondersteunen en de hele dag stabiele energie geven
* Wat gemakkelijk klaar te maken recepten zijn die de voedingsstoffen bevatten waar je lichaam op dit moment om zit te springen
* Hoe je door een andere manier van eten, automatisch van je suikerverslaving (trek in zoet) af zult raken (zonder dat je moeite kost en er daarna nog aan denkt)
* Welke praktische levensstijl verbeteringen je vanaf vandaag kunt maken om een betere weerstand en een slanker lichaam te krijgen
* Wat 'superfoods' zijn en hoe je zelfs met een beperkt budget deze 'superfoods' in je voedingspatroon kunt integreren
* Waarom superfoods superieure voeding is en hoe je deze op een gemakkelijke manier in je voedingspatroon integreert
* Wat recepten zijn waar je van zult genieten en die tegelijkertijd heel gezond voor je zijn
* En veel, veel meer
Klik hier voor meer informatie over Voor Altijd Jong op 31 maart te Amsterdam/Amstelveen
Ook reageren? Het reactieformulier staat onderaan de pagina
1 januari 2012, gewijzigd door Lutje op 1 januari 2012 om 16:58
yak jesse,
aanvankelijk vond ik je columns aardig, maar dat maakbare van je leven begint me een beetje tegen te staan. ik ben inmiddels bijna 60, amper rimpels omdat ik nog net niet voldoende ben afgevallen, slaap zeer graag, vooral na een dag buiten in de weer geweest te zijn, maar al die gezondheidspraatjes van jeworden zo monotoon! Zowat iedereen in Nederland krijgt minder magnesium binnen, omdat de grond zich er niet zo toe leent. Maar eet wat soja of volkorenbrood, en het gaat al beter.....brrrr, ik prefereer soja omdat ik het gewoon een prima produkt vind hoor, en gewoon volkorenbrood - daar doe ik bij tijden een moord voor.
Ik vind het prima dat je je inspant om iedereen bij de les te houden, maar doe het niet zo krampachtig! En maak vooral geen reclame voor eigen instructieprogramma's op deze manier!
Deze site is vooral bedoeld om elkaar tips te geven waar je om vraagt, niet om je de les te lezen! En vooral om elkaars buddy te zijn! Samen vallen we af, en niet vanwege jouw bakerpraatjes hoor!
aanvankelijk vond ik je columns aardig, maar dat maakbare van je leven begint me een beetje tegen te staan. ik ben inmiddels bijna 60, amper rimpels omdat ik nog net niet voldoende ben afgevallen, slaap zeer graag, vooral na een dag buiten in de weer geweest te zijn, maar al die gezondheidspraatjes van jeworden zo monotoon! Zowat iedereen in Nederland krijgt minder magnesium binnen, omdat de grond zich er niet zo toe leent. Maar eet wat soja of volkorenbrood, en het gaat al beter.....brrrr, ik prefereer soja omdat ik het gewoon een prima produkt vind hoor, en gewoon volkorenbrood - daar doe ik bij tijden een moord voor.
Ik vind het prima dat je je inspant om iedereen bij de les te houden, maar doe het niet zo krampachtig! En maak vooral geen reclame voor eigen instructieprogramma's op deze manier!
Deze site is vooral bedoeld om elkaar tips te geven waar je om vraagt, niet om je de les te lezen! En vooral om elkaars buddy te zijn! Samen vallen we af, en niet vanwege jouw bakerpraatjes hoor!
