Deze 4 oefeningen stimuleren de verbranding van lichaamsvet (mits uitgevoerd volgens de instructies).
Ze zijn het eerste deel van de 'Vet-Killer 320 Workout'. Ik wilde deze aan je geven zodat je hoe dan ook nu een plattere, strakkere buik kunt gaan ontwikkelen.
Je kunt in 3 weken tijd een zeer duidelijk verschil zien als je met deze workouts gaat trainen. Op de bank zitten kan iedereen. 80% van je succes is je mentale instelling, er voor gaan, het gewoon gaan doen.
De oefeningen kunnen worden aangepast op rugklachten, knieklachten, overgewicht of lang niet hebben gesport.
Als je nu de keuze had om binnen enkele weken zichtbaar je buikvet te verminderen, zou je er voor gaan? Je hebt mijn garantie dat dit werkt. De garantie om die plattere buik te gaan zien, zit in het ondernemen van actie.
Wat is er voor nodig? Doe 2 tot 3 keer per week onderstaande oefeningen, of bij voorkeur de complete workout (en vergeet niet in ieder geval een aantal van m'n voedingstips toe te passen).
Klik hier om het introductie trainingsschema te downloaden (PDF), deze geeft instructies over onderstaande oefeningen.
A1: Halve Squat (kniebuiging)
A2: Push Up (knieën)
B1: Vertical Jump (recht omhoog springen)
B2: Triceps Dips Stoel
Wil je de rest van de workout ook volgen (er horen nog 4 oefeningen bij de 320 Workout), inclusief de Vet-Killer 360 Workout (het vervolg)?
Voor de hele workout serie, kijk op deze pagina.
Ze zijn het eerste deel van de 'Vet-Killer 320 Workout'. Ik wilde deze aan je geven zodat je hoe dan ook nu een plattere, strakkere buik kunt gaan ontwikkelen.
Je kunt in 3 weken tijd een zeer duidelijk verschil zien als je met deze workouts gaat trainen. Op de bank zitten kan iedereen. 80% van je succes is je mentale instelling, er voor gaan, het gewoon gaan doen.
De oefeningen kunnen worden aangepast op rugklachten, knieklachten, overgewicht of lang niet hebben gesport.
Als je nu de keuze had om binnen enkele weken zichtbaar je buikvet te verminderen, zou je er voor gaan? Je hebt mijn garantie dat dit werkt. De garantie om die plattere buik te gaan zien, zit in het ondernemen van actie.
Wat is er voor nodig? Doe 2 tot 3 keer per week onderstaande oefeningen, of bij voorkeur de complete workout (en vergeet niet in ieder geval een aantal van m'n voedingstips toe te passen).
Klik hier om het introductie trainingsschema te downloaden (PDF), deze geeft instructies over onderstaande oefeningen.
A1: Halve Squat (kniebuiging)
A2: Push Up (knieën)
B1: Vertical Jump (recht omhoog springen)
B2: Triceps Dips Stoel
Wil je de rest van de workout ook volgen (er horen nog 4 oefeningen bij de 320 Workout), inclusief de Vet-Killer 360 Workout (het vervolg)?
Voor de hele workout serie, kijk op deze pagina.
Ook reageren? Het reactieformulier staat onderaan de pagina
13 januari 2012, gewijzigd door Mama5 op 13 januari 2012 om 07:19
@ Anne, ik ga 3x in de week naar de sportschool waar ik pittige krachttraining doe met daarna wat cardio. Lijkt me meer dan genoeg 
Maar als je niet naar de sportschool kan of wil... voor ieder wat wils immers!
Maar als je niet naar de sportschool kan of wil... voor ieder wat wils immers!
