Nieuws

Het boek de voedselzandloper van Kris Verburgh is het eerste boek wat beschrijft hoe belangrijk gezond eten is bij het jong houden van je lichaam. En wist je dat een uitgebalanceerde en gezonde voeding ook nog eens goed is voor de lijn is? Een nieuw alternatief voor de schijf van vijf De voedselzandloper gaat niet alleen de strijd aan met vele feiten en fabels over diëten. Ook is het een nieuw model dat als alternatief kan dienen voor de bekende schijf van vijf. Het boek laat niet alleen zien wat gezonde voeding is, maar geeft vooral praktische tips hoe je ongezonde voeding kan vervangen door gezonde alternatieven. Verjongen én afvallen De voedselzandloper is gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten in voeding en het verouderingsproces. In dit boek wordt alles uitgelegd over voeding en de rol ervan bij het ouder worden. In samenwerking met Uitgeverij Prometheus verloot Stepaday vijf exemplaren van het boek De Voedselzandloper. Dit boek winnen? Maak een gratis a

Lees verder »

Het is de week van de schildklier. Naar schatting zijn er in Nederland 150.000 tot 300.000 mensen die een schildklieraandoening hebben, maar dit niet weten. Symptomen zijn weinig energie, het koud hebben, niet transpireren als het warm is en zomaar afvallen of aankomen. Er zijn deze week in ziekenhuizen door het hele land informiestands te vinden........

Lees verder »

Deze week een pol over de hoeveelheid vitamines in vers of ingeblikt fruit. Denk jij het antwoord te weten? Stem! Aanstaande donderdag kom ik met het antwoord.

Lees verder »

Kees is een bijzonder 'kaasje'. Kaas tussen aanhalingstekens, want volgens de wet mag het geen kaas heten. Het is een gezond alternatief bereid uit magere melk en plantaardige vetten en bevat 60 procent minder verzadigd vet dan 48+ kaas. Wij proefden Kees. Hoe pakt deze smaaktest uit?

Lees verder »

Vanavond een Lente stamppotje op het menu. Ik heb de boodschappen al in huis gehaald en ga dit recept vanavond lekker maken. De aardappel verliest zijn populariteit in Nederland, maar ik kan niet zonder! Heerlijk vind ik het, in alle vormen en maten. Met of zonder schil, gekookt, gepoft, gebakken of gestampt. Het gaat er allemaal met liefde in. Van deze maaltijd kun jij zonder enig schuldgevoel genieten. Dit slanke stamppotje bevat maar 385 calorieën en is geschikt bij het afvallen .

Lees verder »

Stel jezelf iedere keer de volgende vraag als je iets wilt eten: Wat denk ik nu. Wat gaat er door mijn hoofd heen? In dit artikel geef ik voorbeelden van gedachten die het afvallen tegenwerken. Herken je deze gedachten bij jezelf? Zet ze dan om in de volgende gedachten en je zult zien dat het afvallen een stuk beter gaat!

Vegetariërs eten geen producten waarvoor een dier gedood is. Geen vlees, vis en gevogelte dus. Een stuk vlees is gemakkelijk te vermijden, maar van sommige etenswaren zou je misschien niet verwachten dat ze ongeschikt zijn voor vegetariërs. Kaas bijvoorbeeld... 1. Kaas Als vegetariër kies je al snel voor een plakje kaas op brood in plaats van vleeswaren. Maar juist kaas is vaak niet zo vegetarisch als je denkt. Om kaas te maken, moet de melk gestremd worden. Dit gebeurt meestal met behulp van stremsel gewonnen uit de maag van dode kalveren. 2. Aardbeienyoghurt Rode en roze etenswaren bevatten vaak karmijn (E120). Deze stof geeft snoep, maar bijvoorbeeld ook aardbeienyoghurt, drankjes en paprikachips hun kleur.

Lees verder »

Wim Köhler: “Wie 500 calorieën per dag minder eet, valt een pond per week af. Dit is 26 kilo per jaar. Waarom verdwijnt een verstandig lijnende man van 100 kilo dan niet binnen vier jaar van de aardbodem?” Mensen die verscheidene lijnpogingen hebben ondergaan herkennen dit vast. De eerste paar maanden vliegen de kilo's er af, maar in verloop van tijd gaat dit steeds moeizamer. Ook als je je strikt aan het dieet houdt! Hoe werkt dit?

Heel wat mensen vermoeden dat zeezout gezonder is dan tafelzout. Bovendien wordt vaak beweerd dat zeezout minder natrium bevat dat tafelzout. Bovendien zou zeezout sporen van mineralen bevatten in tegenstelling tot tafelzout. In hoeverre is dit waar? En hoeveel zout mag je eigenlijk per dag? Lees hier meer over in dit artikel.

Op een mooie zomeravond kan de barbecue weer tevoorschijn komen. Wat is er gezelliger dan buiten allerlei hapjes eten? Gelukkig zijn gegrilde groenten en vlees ook heel geschikt als je op je lijn wil letten. Met deze tips stel je zo een slanke barbecue samen.

Lees verder »